« Aller voir un psy ? Mais je suis pas toc-toc… » Je ne sais pas combien de fois j’ai entendu ça. Presque à chaque fois que j’ai suggéré à un proche...
J’ai vu un psy pendant des années (et c’était génial)
2 octobre 2019
Category: Vivre heureux
Pour vivre heureux, même pas besoin de se cacher. Entre humour, introspection et développement personnel à ma sauce, j’ai petit à petit mitonné ma vision du bonheur.
Je le conçois comme une direction, pas comme une destination. « Il n’y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin.« disait Lao-Tseu. Je ne vais pas m’amuser à citer tous les sages de Mathusalem à nos jours : simplement vous dire qu’il faut arrêter d’attendre de vivre heureux comme si ça allait nous tomber dessus.
Le bonheur se construit, jour après jour. Ça passe par une bonne connaissance de soi, et par le courage d’être soi, de faire ce qui est bon pour soi (condition indispensable pour prendre soin des autres). Tous les outils sont bons pour s’y aider : une bonne tranche de rire, une solide psychothérapie, 10 minutes de méditation par jour, du fromage, se remettre au sport, le lancement d’une boîte, une partie de jambes en l’air, etc.
Le bonheur, c’est tout ça à la fois. Et j’ai envie qu’on en parle ensemble :)
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Commencer la méditation de pleine conscience avec 10 minutes par jour
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30 octobre 2018 -
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2 janvier 2018 -
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