Quelle crème solaire bio, efficace et non toxique choisir ?

quelle crème solaire bio
Temps de lecture : 5 minutes

Avec les premiers rayons de soleil apparaissent les premières brûlures au troisième degré. Pas besoin d’être blond vénitien pour griller au soleil tel une merguez oubliée sur le barbecue. Pour éviter le drame, la crème solaire est notre amie. À condition de la choisir biologique et sans produits toxiques, et de bien l’utiliser.

Qu’y a t-il dans une crème solaire ?

En règle générale, une crème solaire est un mélange d’huile, d’eau, de substances qui jouent le rôle de filtres ultraviolets, et de conservateurs et additifs aux propriétés diverses et variées (facilité d’application de la crème, bonne odeur, texture, etc.)

Il faut toujours vérifier qu’elle protège des UVA comme des UVB. Les premiers augmentent les risques de cancers, les seconds sont responsables des coups de soleil et mélanomes. Et pour ce faire, il existe deux sortes de filtres UV :

  • Les filtres chimiques : ils protègent la peau en absorbant les rayons UV. Ils ne sont efficaces que 30 minutes après l’application.
  • Les filtres minéraux : ils agissent comme un bouclier en reflétant les rayons du soleil, et ce dès qu’ils entrent en contact avec la peau. C’est le cas du dioxyde de titane ou de l’oxyde de zinc.

Pourquoi pas les crèmes à filtres chimiques ?

La première catégorie, les filtres chimiques, sont montrés du doigt car suspectés d’agir comme des perturbateurs endocriniens (c’est quoi un PE ?) De nombreuses souris de laboratoire tartinées de crème solaire ont développé des malformations (notamment au niveau des organes sexuels) ou accusé des retards de puberté.

Les filtres UV chimiques auraient donc des effets délétères sur l’organisme, en interférant avec le système endocrinien. Ils entraînent aussi une importante pollution des eaux, la destruction des récifs coralliens… En plus de s’accumuler dans les organismes des poissons. Que nous mangeons ensuite. Chérie, je te ressers un peu de benzophénone-4 ?

crèmes solaires toxiques
Les crèmes solaires, ça fait pschitt. (Je sors ?)

Filtres minéraux : attention aux nanos

Les filtres chimiques semblent donc à bannir : et si nous les remplacions par les filtres minéraux ? Bof… Ces crèmes sont difficiles à étaler et laissent des traces blanches sur la peau. Bref, tout le contraire du ventre doré et huilé que nous comptions exhiber sur la plage après avoir fait des abdos tout le mois de juin. (C’était de toute façon modérément efficace pour contrer les hectolitres de mojito qui ont été engloutis).

Pour résoudre ce problème, les marques ont trouvé la solution : recourir à du dioxyde de titane ou à de l’oxyde de zinc sous forme de nanoparticules. Ce qui rend la crème solaire bien plus fluide et facile à étaler.

Or, on a encore un problème : du fait de leur toute petite taille, les nanoparticules se faufilent jusqu’à nos organes internes. Et les nombreuses applications possibles des nanotechnologies (en cosmétique mais aussi dans le textile, les emballages, l’automobile, l’électronique, etc.), font que personne n’est trop pressé de savoir si elles représentent ou non un risque pour la santé.

Pourtant, il existe en droit ce que l’on appelle le principe de précaution. Il suppose qu’on ne balance pas des substances partout tant qu’on n’a pas la preuve de leur innocuité. Et pour l’heure, les études scientifiques menées sur les nanos “se contredisent”. Certaines affirment qu’elles n’ont aucun effet néfaste pour l’homme. Et certaines démontrent une augmentation des risques de cancer. Ahem.

À éviter : additifs et conservateurs

crème solaire ingrédients à éviter
Quelques ingrédients à privilégier ou à éviter… (Source : Passeport Santé)

À noter que les additifs et les conservateurs dans les produits solaires peuvent aussi poser problème. C’est le cas par exemple du Triethanolamine. Il sert à réguler le pH, joue le rôle d’agent émulsifiant, de tensioactif et d’agent masquant. Il est susceptible d’entraîner le développement de nitrosamines (cancérigènes). Attention aussi au Disodium EDTA (permet de contrôler la stabilité et la viscosité du produit, mais contient des métaux lourds), des silicones…

Sans filtres chimiques et sans nanoparticules

D’un côté, un cocktail de substances qui, une fois dans notre organisme, se prennent pour des hormones (les perturbateurs endocriniens). De l’autre, des particules qui peuvent se loger n’importe où dans notre organisme (les nanoparticules). Sans parler de toutes les substances annexes qui sont allergènes, cancérigènes, et j’en passe.

Il nous faut donc trouver une crème solaire sans filtres chimiques, sans nanoparticules et sans additifs problématiques. Autrement dit, un trèfle à quatre feuilles. Ça existe, mais c’est rare.

L’écrasante majorité des produits solaires que nous achetons, y compris les grandes marques distribuées en pharmacie et donc spécialistes du “healthwashing” (Avène, La Roche-Posay et consorts) contiennent ces substances problématiques. Même les produits étiquetés “peaux sensibles” ou “gamme enfant”. Si cette information vous laisse sceptique, lisez cet article qui étudie en détail la composition de plusieurs crèmes solaires. Il montre à quel point les industriels nous prennent pour des ventrèches.

crème solaire plage
Ce serait con de ramener un cancer de Cancun, quand même.

Je ne répèterai jamais assez votre nouveau mantra : “les slogans des marques, je ne croirai pas.” La seule information qui vaille, c’est la liste INCI. Le reste n’est que marketing, packaging, branding et autres trucs en -ing. (Comme fisting.)

Quel indice de protection choisir ?

Puisqu’on parle de marketing, abordons un peu le sujet “indice de protection” ou FPS (facteur de protection solaire). Beaucoup d’entre nous pensent qu’une vraie protection correspond à un indice 50 et au-delà. Saviez-vous qu’entre un indice 30 et un indice 50, la différence d’efficacité est absolument minime ?

FPS crème solaire
Extrait du blog du Pharmachien

Bref, encore une fois, on a acheté plein pot un produit vantant une efficacité qu’il n’a pas. Un indice 30 convient à tout le monde (même aux blonds vénitiens). Les peaux mattes pourront se contenter d’un indice 20.

Dans tous les cas, l’application est à renouveler toutes les deux heures et après chaque baignade. Et mettez-en PARTOUT, y compris sur les oreilles, dans la nuque et jusque sous le maillot. Sauf si vous voulez vraiment vous faire tatouer le contour de votre tanga au fer rouge.

Alors, quelle crème solaire acheter ?

Comment savoir quoi acheter quand on n’a pas de doctorat en chimie et pas prévu de poser un RTT pour aller choisir une crème solaire bio et non toxique ?

On suit les conseils de la tortue 😉 Voilà ma sélection de crèmes solaires sans danger :

Le spray solaire Alga Maris des Laboratoires de Biarritz

spray solaire alga maris laboratoires de biarritzCette crème, c’est ma chouchoute ! Elle est sans filtres chimiques, sans nanos, sans alcool, sans parabènes… Avec sa composition clean, elle respecte aussi bien la vie marine que nous autres, pauvres chipolatas grésillant sur la plage. Vous en aurez largement assez pour toute l’année (sauf si vous campez sur le sable tout l’été.)

Comme toutes les crèmes bios sans nanos, elle a l’inconvénient d’être un peu épaisse. Sa texture demande qu’on prenne véritablement le temps de l’étaler, sous peine d’arborer de belles traces blanches.

Rappel : un SPF30 suffit, même si vous êtes blanc comme un cul. Le plus important, c’est de ne pas s’exposer au soleil trop longtemps, ni aux heures les plus dangereuses (12-16h). Et de renouveler l’application fréquemment, toutes les 2 heures environ.

Le spray solaire Bioregena

crème solaire bioregenaJ’ai découvert ce produit solaire à Supercoop, le supermarché participatif dont je suis membre.

Là aussi, que du propre : filtres minéraux et non-nanos, douce odeur Coco Câline, et texture un peu épaisse, mais tellement plus safe.

Comme sa copine Alga Maris, elle est vendue à un prix tout à fait abordable, pas si éloigné de ceux des crèmes solaires “classiques”… et toxiques.

La crème solaire Alphanova

crème solaire alphanova

Cette crème solaire bio est la moins chère de la sélection. Comme les deux précédentes, sa composition naturelle, sans nanos et sans filtres chimiques vous permet de l’utiliser sans craintes pour votre santé. Mais aussi sans inquiétude pour les océans : ce n’est pas du greenwashing (comme chez Biotherm par exemple) !

Si vous n’en avez pas eu assez avec ce rapide comparatif des crèmes solaires non toxiques, il y en a d’autres dans les magasins bios. Et les plus courageux d’entre vous pourront s’amuser à en analyser la composition grâce au moteur de recherche INCI du Blog La Vérité sur les Cosmétiques… 

EDIT 2018 : Plusieurs lecteurs m’ont signalé des problèmes avec le dioxyde de titane. Il faut distinguer la forme nano de la forme non-nano. Le danger est surtout présent dans le premier cas. Mais il est vrai que même sous forme micronisée, il est soupçonné d’être cancérigène lorsqu’il est inhalé.

A priori, vous ne sniffez pas la crème solaire. Mais pour ceux qui voudraient se passer du dioxyde de titane par précautions, vous pouvez essayer la crème solaire Badger à l’oxyde de zinc. Ce filtre minéral ne pose a priori pas de problèmes tant qu’il n’est pas utilisé sous sa forme nano. Ceci dit, je la trouve vraiment, vraiment difficile à étaler.

En résumé…

Avec un peu de bon sens, on peut éviter pas mal de risques. Moins on fait la crêpe en plein soleil, moins on a besoin de s’étaler de la crème sur le museau. Morale de l’histoire : n’oubliez pas votre parasol pour aller à la plage.

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25 commentaires

  1. jerome Répondre

    Bonjour sauf erreur tous les produits conseillés ont du dioxyde titane soit des nanos particules !!!!

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Bonjour, erreur en effet, le dioxyde de titane n’est pas nécessairement sous forme de nanoparticules. Quand il l’est, c’est indiqué sur l’étiquette, ce qui n’est le cas d’aucun des produits mentionnés ici. Il ne faut pas confondre avec l’additif alimentaire dont tout le monde parle aujourd’hui…

  2. Laure Répondre

    Hello Anaelle, c’est en effet un vrai casse tête les crèmes solaires… et avec les huiles on ne va pas très loin en indice solaire… J’évite d’en mettre sauf quand je suis dans un pays chaud et à l’époque j’avais choisi Evoa qui était très tournée respect des fonds marins (étant plongeuse le sujet compte beaucoup pour moi) et qui semblait correcte pour la peau également. Pas facile à trouver, je la trouve dans les magasins de plongée en général. Elle est effectivement toute blanche et pas super évidente à étaler mais pour ma part ça m’est égale. Connais-tu cette marque ? J’avais également vu Alphanova à l’époque, je crois l’avoir testé et avoir préféré Evoa (mais je ne sais plus pourquoi !!). Et depuis je ne me suis plus trop penchée sur la question je continue avec Evoa.
    En tout cas merci pour cet article, il est d’une grande aide 🙂

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Bonjour Laure,
      En effet la crème EQ (ou Evoa) est elle aussi super ! Elle a été conçue par des surfeurs qui comme les plongeurs sont très sensibilisés aux dégâts causés aux océans. Je conseille l’Alga Maris car elle est moins chère mais au niveau de la compo, rien à redire 😉

  3. Gisele-P Répondre

    Bonjour,
    Pour les produits solaires Alga Maris des Laboratoires de Biarritz il est indiqué sur leur site dans la composition des produits que le dioxyde de titane est micronisé. C’est pas une autre appellation pour “nano”?
    Merci.

  4. Clo Répondre

    Bonjour
    Merci pour vos infos très documentées. Que conseillez-vous pour un enfant de 2 ans? La même crème que pour les adultes ? En 30 ou 50?

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Bonjour Clo,
      La composition de ces crèmes est propre, vous pouvez donc utiliser la même pour les enfants. Pour l’indice de protection, il n’y a pas grande différence entre 30 et 50 comme vous avez pu le lire…
      Profitez bien du soleil 🙂

  5. Ping : On en a marre du greenwashing - La révolution des tortues

  6. Lau BoBordeaux Répondre

    Je découvre le blog de la tortue et j’adore !
    Concernant les crèmes solaires, j’ai fait un gros benchmark ce printemps, pour trouver “la moins pire” et j’étais très curieuse de voir sur quelle crème s’était arrêté ton choix. Et je suis bien contente de voir qu’on est parvenu à la même conclusion : la spray solaire alga maris des laboratoires de Biarritz 🙂
    Je reviens d’une semaine dans le sud de la France et elle a passé le crash test haut la main : elle protège vraiment bien, sans les inconvénients de texture dégueu et côté “rendu plâtre” de la plupart des crème bio… J’en suis ravie 🙂

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Merci pour ce retour Lau ! Ça fait plaisir de voir que d’autres ont de bonnes expériences avec 😉

  7. cathy Répondre

    bonjour,
    j ai bien cru que j allais arriver grace a votre synthèse à trouver enfin une creme solaire appropriée pour mes enfants, mais la presence d aluminium a transformé mon soulagement en deception..Donc, on va continuer a limiter les expositions solaires et jouer à pile ou face avec notre santé !

    croisons les doigts que les générations futures acquièrent plus de connaissances que nous et arrivent à survivre dans la poubelle toxique qu on leur laisse !! sinon, je suis plutot d un naturel optimiste , alors ne nous laissons pas aller !!!

    et je salue le travail de fourmi que vous avez effectué pour cet article tres intéressant!!
    merci et continuez a vous investir !!

  8. Judicaël Répondre

    Bonjour,

    Merci pour cet article bien documenté. Je suis comme vous à la recherche de “la” crème solaire sans nanoparticules, sans conservateurs…saine.

    Et bien ce n’est pas facile du tout. Même constat, je n’ai pas trouvé sans ce satané dioxyde de titane que je préfère éviter même s’il n’est pas indiqué [nano] car cela peut être un retard dans la mise à jour de l’emballage, on ne sait jamais.

    On va continuer les recherches.

    Salutations.

  9. Lucie Répondre

    Bonjour Anaelle, Je dois avouer que je suis perdue car j’ai pu voir que des marques comme Algua Maris ou encore Accorelle, OU Alphanova semblaient très bien dans leur composition, et que le titanium dioxyde posait problème sous forme nano , ce qui n’est pas le cas pour ces 3 marques – Cependant , si l’on se réfère au magazine UFC , certes ils vantent les mérites d’Algua Maris etc , mais dans le même numéro ils indiquent que le titanium dioxyde nano ou non nano est dans les crèmes solaires un ingrédient indésirable avec des risques élevés. Que peut-on en penser dans ce cas?

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Chère Lucie, en réaction à votre commentaire j’ai mis l’article à jour. J’ai bien peur qu’il n’y ait pas de solution miracle, hélas !

  10. olivier Répondre

    Bonjour,
    J’ai bien lu la composition et le dioxyde de titane et l’oxyde de zinc est bien présent sous sa forme MICRONISE donc en nano particules !!!!!!! super mais alors que choisir ??????

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Bonjour Olivier,
      Non, l’échelle micro est plus grande que l’échelle nano : ce n’est pas la même chose. C’est d’ailleurs pour ça que cette crème solaire est plus difficile à étaler qu’une crème “classique”.

  11. MGG Répondre

    Bonjour !
    J’ai regardé les ingrédients des lotions solaires des marques que vous mentionnez, et elles contiennent du Dioxide de Titane, y compris celle que vous utilisez des Laboratoire de Biarritz… dommage ! j’ai l’impression que c’est mission impossible de trouver une crème complètement clean 🙁

    • Anaelle Auteur de l’articleRépondre

      Bonjour,
      En effet l’Alga Maris contient du dioxyde de titane, mais pas sous la forme de nanoparticules, or c’est ça le principal problème. Vous pouvez donc l’utiliser 😉
      Anaelle

      • Mathilde

        ah ben super alors ! merci pour l’info et juste histoire de ne pas manquer une chance d’apprendre quelque chose, comment faire pour savoir si le dioxide de titane dans une liste d’ingrédients est sous forme nano ou pas ? Merci !

      • Marlène

        Merci pour ces infos précieuses en revanche vous ne parlez pas des effets et danger de l’ALUMINA aussi appelé OXYDE D’ALUMINIUM présent dans la gamme ALGA MARIS

      • Anaelle Auteur de l’article

        Bonjour Marlène, je n’en ai pas parlé car je n’en ai pas connaissance, mais je serai ravie d’en savoir plus. Où avez-vous entendu parler de ça ? Merci.

  12. Ping : Actualité consommation : la Minute Web de Dédé

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